不急于求成,不忽视细微,康复运动是一场耐心的修行,每一次呼吸的调整,每一个动作的精准,都在为身体搭建通往痊愈的阶梯。#功能训练  #腰肌劳损居家锻炼有新招 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #爬行训练

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发布时间:2025-10-17 20:30:00

标签运动户外

脊祥如意荣老师
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