终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持 20分钟，穿衣服都自信了。看着身材变化 很有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

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我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿#瘦肚子 #梨形身材腿粗#节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐

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