馒头属于好消化的主食，一顿吃一个，再加上炒菜，量刚刚好。减肥的关键是每天吃进去的热量得比消耗的少，只有有了热量缺口，瘦身效果才明显。#减脂餐 #老面馒头#自律减脂健康餐 #我的减肥日记

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金钻的绿不是单薄的那种，是带着厚度的，像把春天揉碎了凝在叶尖。风过时叶片轻轻晃，影子在墙上晃出细碎的动，恍惚间，像把自然的一角搬进了屋子。#水培植物 #花卉绿植

2025-09-09 15:37:02

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