1分钟教你改善跟骨内翻 #苗振 #跟骨内翻 #跟骨 #足踝 #功能训练

《关节受限与调整》+《运动康/复评估与实践》（留意短信解锁课程）

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一个器械动作训练盆底肌 一个器械动作训练盆底肌#诺亚第 #盆底肌 #器械训练 #苗振 #呼吸三

2025-07-17 08:00:00

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跟骨用筋膜砖调整到正确位置方法 跟骨用筋膜砖调整到正确位置方法#诺亚第 #跟骨 #筋膜砖 #苗振 #呼吸三

2025-07-14 15:55:02

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发力改出大不同 发力改出大不同#发力 #器械训练 #苗振 #诺亚第

2025-08-05 08:00:00

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在训练中改善胸曲变直 #苗振 #背部训练 #胸曲变直 #健身呼吸 #健身教学

2025-07-09 20:00:00

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黄老师教你唱歌 #黄老师 #声乐教学 #零基础学唱歌 #唱歌技巧

2025-07-20 21:00:00

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博大精深的传统中翳值得每个人掌握 #明了 #传统文化 #国学智慧

2025-07-20 21:00:00

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就冲这个帕尼尼八件套，我也要早起一回了#肯德基 #帕尼尼 #薅羊毛的快乐就这么简单 #拼手速

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#月亮湖木桶鱼 #同城好店推荐 #景德镇美食 #地方特色美食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手

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#焊接 拍课送笔记

2025-07-20 21:00:00

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外研版九上重点短语及搭配 背诵+默写 同学们，暑假该收心啦！ 暑假是弯道超车的好时机，如果你已经错过了一个月，那么，从现在起好好努力吧！ 外研版九年级上册的重点短语及固定搭配 一共12个模块全都在里面，九上一共有900多个短语。因为临近中考了，所以常用的都放进去了，可得好好背。 背诵版、默写英文、默写中文 PDF电子版，三个文件共42页。背诵版加密不支持编辑，默写是正常的PDF。#外研版英语 #外研版九上英语 #重点短语 #固定搭配 #九上英语

2025-07-20 21:00:00

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赵老师福利教材，性价比超高 #热门音乐🔥 #零基础学唱歌 #声乐教学 #经典老歌 #简谱

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叶子的组合画法教学 #国画教程#叶子的画法#写意

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相由心生是什么意思？悟透它你就能真正获得大自在！ #相由心生境随心转 #修行之路 #哲学智慧 #实修 #认知提升

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财库背后的秘密如何构建自己的财库#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学

2025-07-20 21:00:00

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