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2025-09-04 12:30:47

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朋友问我我是十几💰买这么大一包“小毛巾” 像洗脸巾这种消耗品，咱们一定要选择性价比比较高的！ #优可舒悬挂式洗脸巾 #优可舒 #好物分享 #好用不贵 #干湿两用

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肩髋反转练呼吸，别翻车别歪着游。自由泳很多人因为呼吸的问题导致翻车，好像做得全部动作都为了呼吸都怕呛水，所以更要认真训练这个呼吸。呼吸实际上是很小的一个动作，低头压胸侧相呼吸，随着推水，最后推到胯骨轴那个位置的时候，身体有一个比较小的角度，这时候头和身体一起顺势呼吸是侧向的而且在肩向上侧向转带动嘴侧向呼吸的时候，同侧的髋是向下要压住的，不能让身体转的角度太大，太大就翻车翻到对侧成了肩髋同转了。一定要认真训练。前提是鞭腿正确，否则呼吸做不好，后面的分解全是错的。

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孩子开学用的湿巾很方便！加大加厚，带出门刚刚好！#湿巾 #婴儿手口湿巾 #开学必备 #一代人有一代人的开学装备

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洗衣机竟然这么脏！还有难闻异味？李勤勤都在用这个清洁剂去污除味！带给家人健康#污渍轻松去除 #洗衣机清洁

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